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  • 好胃是这样养出来的!坚持两个好习惯,保护胃黏膜,养出健康胃!
  • 2019年02月28日
  • 养胃

    胃部的疾病为何如此顽固?总是反反复复难治愈?胃黏膜是胃部的第一道防线,胃黏膜受损我们可以怎么修复?梁天老师的养胃好习惯又是什么呢?

     

    恶习难改,胃病难治

     

    人活着追求心身愉快,心身愉快首先得心理健康,脾胃功能不好会影响心情,还会影响生活状态。生活幸福与否,心和身两方面都很重要。

     

    生病的人多少会有忌口,但是一些患者不配合,图一时口腹之乐,导致胃部疾病反反复复,迁延不愈。比如溃疡结肠病的病人,胃食管反流病的病人就应该要少吃油腻寒凉的食物。

     

    魏玮教授告诉我们,药以治病,医以疗心,治病疗心,双管齐下,才能身心健康。

     

    胃黏膜受损,胃遭殃

     

    胃黏膜是胃部的第一道防线,保护好胃黏膜,是控制和治愈胃部疾病的关键。

     

    胃分为黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层,黏膜层和食物直接接触,防胃病,保护胃黏膜是最主要的。胃黏膜有自我修复能力,但如果反复不良刺激就会逐渐加重病情,由黏膜的损伤变成下面的出血、溃疡等。

     

    西药里有很多的胃黏膜保护剂,比如达喜、硫糖铝等,这些药物就是直接覆盖在受损黏膜上面,抑制胃酸分泌,改变胃里的PH环境,让胃黏膜快速修复。

     

    急性胃黏膜损伤导致的胃部疼痛可以用西药治疗,西药起效快,可以迅速缓解症状,而对于长期慢性胃黏膜损伤,中药代茶饮调养可以起到逐渐改善的作用。

     

    容易伤害胃黏膜的食物

     

    高温食物、药物、烟、酒、浓茶、咖啡、冷饮、过于粗糙的食物(包括麸子等)、过于油腻的食物、过于辣的食物、生冷的食物(包括水果、生拌蔬菜等)、刺激的食物,长期过量食用会损伤胃黏膜。

     

    两个护胃好习惯 

     

    梁天老师在饮食上有两个独特的习惯,这两个生活习惯是爱喝白开水和吃新鲜食物,梁天老师坚持了很多年,帮助他缓解了胃部的不适症状,而这两个习惯,也得到了专家的极力支持和认可。

     

    1、坚持多喝白开水

     

    多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。经过烧开后又晾凉的白开水,在中医上被称为太和汤,是胃部养护剂。很多人饮酒后用浓茶来解酒,殊不知,浓茶和酒对胃黏膜和心脏有刺激,酒后多喝一些白开水才是解酒和养胃的正确方式。

     

    2、冰箱卫生要注意,多吃新鲜食物

     

    为了您的胃部健康,尽量每天购置新鲜食材,如果您需要放入冰箱储存,注意食物的保鲜法则。

     

    鸡鸭鱼肉为生鲜制品,冷藏时存放不超过1—2天;

     

    叶菜类的蔬菜,比如白菜、菠菜等和吃剩的熟食,冷藏不要超过3天;

     

    牛奶等奶制品冷藏不要超过5天;

     

    块茎类的蔬菜和大部分水果,储存不要超过1周;

     

    新鲜鸡蛋储存不要超过5周。

     

    除此之外,还应当注意冰箱的日常维护和清洁,以保证吃的健康。

     

    魏玮教授的饮食建议

     

    尽量不要打乱生活节奏,早餐给自己,好好吃,中餐给朋友,挑着吃,晚餐给敌人,不饿就行;注意情绪上的管理。

     

    中医上讲焦者入脾胃,焦三仙、炒麦芽等都是健脾胃的药材,脾胃虚弱虚寒者可以将馒头烤制后食用,有利于健脾、祛湿、开胃。

     

    魏玮教授提醒大家,如果有胃食管反流的人,也建议吃烤馒头片而少喝粥。

     

    养胃中药方,修复胃黏膜

     

    魏玮教授给您带来了一个中药方,可以缓解抗凝药物、生冷刺激的食物给胃黏膜带来的伤害。

     

    【药材】

     

    白芨30g:生肌护膜

     

    黄芪30g:托疮生肌

     

    【用法用量】煎煮40分钟后代茶饮用,每天喝200毫升代茶饮。

     

    【作用】固护胃气,提升免疫力,有助于减少抗凝药物对胃部的损伤。

     

    【适用于】胃黏膜长期受到损伤的人群,比如长期服用阿司匹林抗凝药物的人等。

     

      专家出诊信息  

     

    魏玮

     

    望京医院脾胃科

     

    周一、周四上午 专家门诊

     

    周三上午 特需门诊

     

    备注:因不可抗力造成门诊时间,地点,费用、出诊类型的改变,以医院当日公布信息为准。